Б
Жаңгак жана уруктар · Миндаль
Бадам
Магний жана Е витамини.
Бул ингредиент колдонулган рецепттер · 5
Аралашма
Эркектик күч
«Күч» аралашмасы: жаңгак, бадам, мисте, мейиз
Күндүзгү жеңил тамак — белок, магний жана Е витамини.
Суусундук
Тонус жана кубат
Үйдө жасалган бадам сүтү
Жеңил, кубаттуу өсүмдүк сүтү — Е витамини жана магний.
Аралашма
Уйку жана нерв
Кечки магний: ашкабак уругу жана бадам
Магнийге бай уруктар — булчуңдарды бошотуп, тынч уйкуга жардам берет.
Тамак
Аялдардын ден соолугу
Чычырканак жана сүзмө десерти
Ысык-Көлдүн алтын мөмөсү — тери жана былжыр чел үчүн.
Аралашма
Муундар жана сөөктөр
Курага, бадам жана күнжүт аралашмасы
Кальций, магний жана калий — сөөктөр үчүн таттуу аралашма.