← Сайт Шайлообека Уркунбаева
Рецепты «От Шайлообека»Рецепты устаза Шайлообека Уркунбаева
KGRU
П
Овощи · Помидор

Помидор

Богат ликопином.

Рецепты с этим ингредиентом · 9

Бульон
Мужская сила

Нохат-шорпо (суп с нутом)

Нут и мясо — сильное сочетание растительного и животного белка.

2 ч
Блюдо
Тонус и энергия

Омлет с овощами

Богатый белком быстрый завтрак.

15 мин
Блюдо
Тонус и энергия

Суп из красной чечевицы

Железо и растительный белок — тёплый суп против усталости.

40 мин
Бульон
Снижение веса

Овощной суп с сельдереем

Низкокалорийный сытный суп для разгрузочных дней.

40 мин
Блюдо
Снижение веса

Суп из маша

Лёгкий бобовый суп — растительный белок и клетчатка.

1 ч
Блюдо
Снижение веса

Постная говядина, тушённая с овощами

Чистый белок и клетчатка — сохраняем мышцы, уменьшаем жир.

1 ч
Салат
Снижение веса

Салат из нута и свежих овощей

Белок и клетчатка — салат, который насыщает до вечера.

15 мин
Салат
Сердце и сосуды

Салат из помидоров с чесноком

Ликопин и оливковое масло — летний салат для сосудов.

10 мин
Салат
Женское здоровье

Салат с проростками пшеницы

Витамин E поддерживает кожу и гармонию женского организма.

15 мин
Менеджер-консультантотвечает в рабочее время