З
Жаңгак жана уруктар · Оливковое масло
Зайтун майы
Куранда айтылган берекелүү дарак майы.
Бул ингредиент колдонулган рецепттер · 10
Салат
Эркектик күч
Петрушка жана сельдерей салаты
Жашыл, сергитүүчү салат — эркектер үчүн витаминдер.
Тамак
Эркектик күч
Мешке бышырылган Ысык-Көл балыгы
Омега-3 жана жеңил белок — жүрөк жана эркектердин ден соолугу үчүн.
Тамак
Салмак таштоо
Мешке бышырылган жашылчалар
Түстүү, жыпар жыттуу жана майы аз гарнир.
Салат
Салмак таштоо
Нокот жана жашылча салаты
Белок жана клетчатка — түштөн кечке чейин тойгузуучу салат.
Салат
Жүрөк жана кан тамырлар
Зайтун майы менен жашыл салат
Берекелүү дарактын майы жана жашылчалар — жүрөк үчүн күнүмдүк салат.
Салат
Жүрөк жана кан тамырлар
Помидор жана сарымсак салаты
Ликопин жана зайтун майы — кан тамырлар үчүн жайкы салат.
Салат
Жүрөк жана кан тамырлар
Кызылча жана анар салаты
Кан жана кан тамырлар үчүн жаркыраган кызыл салат.
Салат
Аялдардын ден соолугу
Гречка, анар жана жаңгак салаты
Темир, магний жана антиоксиданттар — бир табакта.
Сырттан
Аялдардын ден соолугу
Кара зире жана зайтун майы менен чач майы
Сүннөттөгү эки берекелүү май — чач тамырын азыктандырат.
Суусундук
Боор жана тазалоо
Эртең мененки зайтун майы жана лимон
Берекелүү дарактын майы — өттүн жумшак бөлүнүшүнө жардам берет.