Жаңгак
Арстанбаптын жаңгагы — мээ жана эркектик күч үчүн.
Бул ингредиент колдонулган рецепттер · 17
Курага, мейиз, жаңгак, лимон жана бал витамин аралашмасы
Кыш бою кубат жана иммунитет үчүн таттуу «дарыкана».
Арстанбап жаңгагы бал менен
Эркектик күч үчүн эң белгилүү элдик аралашма — цинк, белок жана табигый кант.
«Күч» аралашмасы: жаңгак, бадам, мисте, мейиз
Күндүзгү жеңил тамак — белок, магний жана Е витамини.
Күнжүт жана бал халвасы
Шекерсиз үй халвасы — кальций жана пайдалуу майлар.
Петрушка жана сельдерей салаты
Жашыл, сергитүүчү салат — эркектер үчүн витаминдер.
Өнгөн буудай бал менен
Е витамининин эң бай табигый булагы — «жаштык витамини».
Курма, жаңгак жана сүзмө десерти
Белок жана табигый кант — сергек эртең мененки тамак.
Жаңгак жана мөмө кошулган сулу ботко
Акырындык менен сиңүүчү көмүрсуулар — түшкө чейин тоюп жүрөсүз.
Курма-курага кубат топчулары
Шекерсиз табигый «конфета» — жолго, окууга, спортко.
Сарымсак жана жаңгак кошулган кызылча салаты
Ичегини жумшак иштетүүчү, боорду колдоочу салат.
Дарчын менен мешке бышырылган алма
Шекерсиз пайдалуу десерт — таттуу тамакка болгон каалоону басат.
Жаңгак салынган курма
Сүннөттөгү курма жана жаңгак — жүрөк үчүн табигый таттуу.
Кызылча жана анар салаты
Кан жана кан тамырлар үчүн жаркыраган кызыл салат.
Алма жана дарчын менен сулу ботко
Сулу клетчаткасы — холестеринди жумшак төмөндөтүүгө жардам берет.
Мейиз жана жаңгак кечки аралашмасы
Таттуу тамакка болгон кечки каалоону пайдалуу жол менен басат.
Анжир, жаңгак жана бал десерти
Куранда айтылган анжир — жан тынчтыгы үчүн таттуу кечки тамак.
Гречка, анар жана жаңгак салаты
Темир, магний жана антиоксиданттар — бир табакта.