← Сайт Шайлообека Уркунбаева
Рецепты «От Шайлообека»Рецепты устаза Шайлообека Уркунбаева
KGRU
А
Молочное · Айран

Айран

Кисломолочный напиток, источник пробиотиков.

Рецепты с этим ингредиентом · 9

Напиток
Тонус и энергия

Жарма (напиток из дроблёного зерна)

Традиционный кыргызский напиток, утоляющий жажду в жару.

20 мин
Напиток
Тонус и энергия

Чалап

Солёный айрановый напиток, утоляющий жажду в жару.

5 мин
Напиток
Тонус и энергия

Талкан с айраном

Быстрый традиционный энергетический напиток — завтрак чабанов.

5 мин
Напиток
Снижение веса

Айран с огурцом и укропом

Сытный, освежающий и низкокалорийный ужин.

5 мин
Блюдо
Снижение веса

Айран с отрубями

Клетчатка и пробиотики — простейший ужин для кишечника.

15 мин
Напиток
Снижение веса

Вечерний айран с корицей

Утоляет вечерний голод и поддерживает кишечник.

3 мин
Напиток
Пищеварение

Айран с зирой и мятой

Напиток, облегчающий пищеварение после тяжёлой еды.

5 мин
Блюдо
Сердце и сосуды

Сырая гречка, замоченная в айране

Рутин и магний — завтрак для сосудов и холестерина.

8 ч
Напиток
Женское здоровье

Смузи из айрана и клубники

Пробиотики и витамин C — лёгкий утренний напиток.

5 мин
Менеджер-консультантотвечает в рабочее время