Женское здоровье
Гармония женского организма и естественная красота.
Чай из крапивы
Богат железом и витамином K — поддерживает при малокровии и в критические дни.
Витаминный чай из шиповника и крапивы
Витамин C улучшает усвоение железа — лучшая пара для крови.
Салат с проростками пшеницы
Витамин E поддерживает кожу и гармонию женского организма.
Домашний паштет из печени
Железо и B12 — нежный паштет против слабости.
Салат из гречки, граната и орехов
Железо, магний и антиоксиданты — в одной тарелке.
Маска для волос с облепиховым маслом
Домашняя маска для питания сухих и ломких волос.
Ледяные кубики из ромашки для лица
Простой утренний ритуал — освежает лицо и снимает отёчность.
Маска для лица из овсянки и мёда
Маска, мягко очищающая и питающая кожу.
Смузи из айрана и клубники
Пробиотики и витамин C — лёгкий утренний напиток.
Сырники, запечённые в духовке
Кальций и белок для костей и ногтей — без жарки.
Чай с мелиссой и розой
Смягчающий чай при раздражительности и тревоге перед критическими днями.
Тёплый чай с имбирём и корицей
Согревающий чай, смягчающий спазмы в критические дни.
Тыквенно-морковный сок
Бета-каротин — «сияние» кожи изнутри.
Компот из шиповника, кураги и яблок
Железо, калий и витамин C — компот для всей семьи.
Зелёный суп с молодой крапивой
Весенний витаминный суп против слабости после зимы.
Розовая вода (тоник для лица)
Натуральный тоник, успокаивающий и увлажняющий кожу.
Масло для волос с чёрным тмином и оливой
Два благословенных масла из Сунны питают корни волос.
Омлет со шпинатом
Железо и фолиевая кислота — быстрый полезный завтрак.
Чай с ромашкой и календулой
Два золотых цветка — мягкая противовоспалительная поддержка.
Десерт из облепихи и сузьмы
Золотая ягода Иссык-Куля — для кожи и слизистых.